眠れないことはツラいですが眠って回復しないこともツラいです。起きているときは苦しみに耐え、眠るときには、朝起きたらこの苦しみが夢であってほし...

体調が崩れるとほとんどの方は不眠になります。不眠になると、そこからさらに症状は増え続け悪化していきます。だからこそ、睡眠をちゃんと取ることが...

ため息はネガティブなイメージがあるためため息を吐かないようにしてると思います。しかし、ため息は大切な行動です。しっかりとため息を吐きましょう...

健康になりたくても生活が苦しくて健康になれない。このような問題はとても多くあります。この場合、医療では解決できません。では、どうするべきか。...

健康のために自分で出来ることは何か。それは「自分にしか出来ないこと」をすることです。セルフケアといえば、マッサージや、ストレッチなどを想像さ...

回復のためには心が動くことが大切です。楽しむことが必要と前回お伝えしましたが当院では初回から回復する方が多くいます。それは、体が軽くなり過ぎ...

鍼灸治療では倦怠感を取ることが得意です。身体が軽くなれば気分も軽くなっていきます。これだけでも充分回復の手応えはありますがさらに回復していく...

遊んでリフレッシュする。気分転換になることをする。誰もが心身の回復のために重要な方法だと知っています。しかし、体調が酷く崩れているときはその...

薬は沢山の種類があります。上手に使うと効果があります。ほとんどの方が使用経験があるはずです。症状があるから飲む。元気なときには飲まない。なぜ...

諦めることは悪いことと思い込まれていますが、諦めることには意外とメリットがあります。むしろ、諦めることがコツともいえます。効果が出ないものに...