今では様々なダイエット情報がありますが
無視することが大切です。

ダイエットは食べ過ぎる分を抑えるという
とてもシンプルなものです。

ダイエットのポイントは
①お金をかけない    ②運動をしない

難しく考えるからストレスが溜まり
過食が抑えられません。

ダイエットは楽にできますが
有り得ない楽をしようとするから
結果が出ず、遠回りになります。

楽する方法を間違えないでください。
前半少し頑張ればその先ずっと楽に過ごせます。
目先の結果に惑わされるとその先ずっと苦労します。

前回の記事にも書いたように
夜食は少しで問題ありません。
夜食分の食費を貯めてみてください。

眠る前に空腹を感じたら
いつもの食費分を貯金箱に貯める。
１週間もすれば結構貯まっているものです。

このお金で日常のストレスが減るような
便利な家電グッズなどの購入をおすすめします。

脂肪を溜めるよりお金を貯めましょう。
ストレスを減らして脂肪も減らしましょう。

今回はここまで。
次回は運動について。