ダイエットに筋トレから始める方、
なかなか結果が出てないはずです。

痩せるだけでも大変なのに
筋トレも同時にするということは
２つの挑戦をするということです。

ダイエットという言葉だけで
勘違いしていると思いますが
この２つを同時に挑戦するのは
なかなかに難しいことです。

そして、ダイエットを失敗する方は
体重だけを意識しているから失敗します。

筋トレで筋肉がつくと、その分体重が増えます。
それなのに、体重が増えた→太ったと誤解して
効果が出ているのに、断念してしまいます。

ダイエットは、食事の制限から始めましょう。
これができない方は「必ず」失敗します。

まずは１つの挑戦から。
二兎を追うものは一兎をも得ず。

極端に減らす必要はありません。
過食を無くすだけで充分です。

痩せればダイエットは成功ですが
筋トレがしたければその後に始めましょう。

身体が軽くなっているので
怪我のリスクが減っています。
身体も動きやすくなっているので
上手にトレーニングがおこなえます。

長期間のダイエットを終えて
少し食事を増やしたくなっても
筋トレをしていれば問題ありません。

このような点も含めて
まずは食事制限から始めて
痩せてから筋トレを始めると
順調に結果が出ます。

ぜひ試してみてください。