冬になると喉鼻の不調が出現します。

気候の影響は受けるものですが
できる限りの対策をしていきましょう。

①マスクをする
②鼻うがいをする
③ホットタオルをあてる

マスクをするだけで
顔の防寒＆喉鼻の乾燥対策になります。

鼻うがいは常温または、ぬるま湯で。

鼻うがいが苦手な方は
ホットタオルを顔にあてて
鼻から温かい空気を吸うだけでも
だんだんと楽になってくるのでおすすめ。

ホットタオルは
美肌効果も期待できます。
電子レンジで１分ほど温めましょう。
ヤケドしないように充分注意してください。

部屋全体の加湿や換気、
防寒対策もしっかり行い、
ぜひ取り入れてみてください。