散歩するなら、だらだらと歩きましょう。
ぼーっとしながら歩きましょう。

すると、心と頭が心地よくなるはずです。
それにより体の力も抜けて楽になります。

運動不足解消のために頑張りすぎると
身体に過剰に力が入ってしまって
ただただ疲れを溜めてしまいます。

どれだけ沢山歩いても
散歩に高い運動効果はありません。
スポーツ選手が沢山歩いても
特に強くなりませんよね。

散歩は健康的だと認識されていますが
肉体への効果を目的とするのではなく
心と頭を整えることを目的に
ぼーっと気を抜いて歩いてくださいね。