心身が限界を迎え、身体活動が急激に低下します。うつ病は精神的な症状に注目されますが、体の不調も出現するツラい病気です。
回復力も低下します。休んでいても、休んでいることを気にしてしまい、心から休まることが出来ないため、回復に時間がかかります。
まずは何もしなくていい状況に身を置くことが大切になるため、回復には周囲の理解と協力が大切です。
一般的に、うつ病の回復は、食事、運動、日光浴、入浴、外出、睡眠など規則正しく生活することを提案されますが、これは大きな間違いであると考えています。
うつ病は上記のことが出来なくなる病気です。出来ないことを、やりましょう、というのは、乱暴な考え方です。これがうつ病から抜け出せない大きな原因でしょう。
・できないことは無理にしない
・できるようになったら自分のペースで取り組む
・できるようになったらひとつ回復に近づいたと認識する
焦らずひとつずつクリアしていきましょう。
当院の鍼灸治療では
・全身の倦怠感を取り除く
・低下した身体活動を引き出す
・自然と笑顔がでる状態にする
・お腹の張りを取り食欲を湧かせる
・頭の重さを取り思考をはっきりさせる
ことを目指して改善に導きます。
うつ病でも、ちゃんと元気になれます。
外出できるようになったタイミングで気が向いたら
うつ病の治療と考えずにリラックスしにお越しください。
※睡眠薬や精神薬を長期間服薬している方は、改善が難しい傾向にあります。該当の方はご理解の上お越しください。